Entrainement du 1 mai 2022 à la Grémuse

L’entrainement de ce dimanche 1er mai se déroulera à Olivet sur la carte de la Grémuse (terrain militaire). Le fléchage sera en place sur la route d’Ardon D168 en venant de la RD2271.  Accueil dimanche à partir de 9h30 avec le premier départ à 10h00 et fermeture des circuits à 12h00.  La pose se feraLire la suite « Entrainement du 1 mai 2022 à la Grémuse »

Entrainement du 10 avril 2022 – Lamotte-Beuvron

Comme annoncé dimanche, direction Lamotte Beuvron ce week-end pour un nouvel entrainement sur une carte que peu de monde connait. Forêt très atypique composée en majorité de pins (même style que Chambon la forêt, mais sans le dénivelé), de fougères et avec beaucoup de limites de végétation. Carte à découvrir ou à redécouvrir avec une carteLire la suite « Entrainement du 10 avril 2022 – Lamotte-Beuvron »

Entrainement du 27 mars 2022- Trainou

Pour ceux qui ne seront pas du déplacement en Ile de France ce dimanche, nous vous proposons un entrainement à TRAINOU sur la carte de la Plaine Poteau avec 4 circuits de couleurs et deux circuits « exercice boussole » (parcours violet et orange).Ce sont toujours de très bons exercices pour vous faire progresser, n’hésitez donc pasLire la suite « Entrainement du 27 mars 2022- Trainou »

Entrainement du 20 mars 2022 à Boigny sur Bionne

Le prochain entrainement de l’ASCO aura lieu dimanche matin à Boigny sur Bionne pour une Course en milieu urbain. Cet entrainement est proposé par Éric.Voici le programme : Circuit One Man Relay ( 3 parcours à faire à la suite sans arrêt du chrono tout en repassant par le départ pour une prise d’une nouvelleLire la suite « Entrainement du 20 mars 2022 à Boigny sur Bionne »

Entrainement du 6 février 2022

L’entrainement du dimanche 6 février aura lieu au campus universitaire d’Orléans La source. Rendez-vous sur le parking dans le virage de la rue de Tours. Comme promis, exercice de style avec circuit mémo et/ou bulles sous forme de deux boucles. Pour les moins aguerris, il y a toujours des circuits classiques de proposés.  Accueil 09h30  FermetureLire la suite « Entrainement du 6 février 2022 »

Entrainements du 27, 29 et 30 janvier

Jeudi 27, 18h00 séance de préparation physique au stade de la Vallée à Fleury les Aubrais avec Lionel. Idéal pour se faire une remise en forme et pour passer un bon moment ensemble en dehors d’une carte d’orientation. C’est bien entendu ouvert à tous les licenciés, peu importe son niveau de forme. Pour débuter leLire la suite « Entrainements du 27, 29 et 30 janvier »

Entrainements du week-end du 15 et 16 janvier

Double séance de CO ce weekend et encore plus pour les enfants avec l’école de CO samedi matin 10h00. Nous en profiterons pour décerner à 5 d’entre eux leur balise de couleur blanche. Nous enchainerons ensuite avec une course en nocturne samedi à 18h30. Un exercice corridor et un changement de carte; le tout préparéLire la suite « Entrainements du week-end du 15 et 16 janvier »

Entrainement du 9 janvier 2022

Nous reprendrons nos entrainements de CO le 9 janvier du côté de Nibelle et plus précisément au Belvédère des Caillettes avec 4 parcours de couleurs Format MD et un entrainement spécifique. Le tout préparé par Claude. Le fléchage sera en place au niveau du croisement de la D137 et la route Forestière de Brissolles. Accueil 9h30Lire la suite « Entrainement du 9 janvier 2022 »

Entrainement et école de CO du samedi 18 décembre

L’entrainement de ce samedi aura lieu à Saran sur la carte du bois du Château de l’étang.Fléchage à la jonction entre la rue du Bourg et l’allée Claude Bernard. Accueil 10h00 pour l’école de CO – Léa Accueil 10h00 pour les grands – Franck Gestion Électronique de Course Pour les grands, un seul circuit vousLire la suite « Entrainement et école de CO du samedi 18 décembre »